张，拉紧弓弦；弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。
⒈ 张，拉紧弓弦；弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。
引《礼记·杂记下》：“张而不弛， 文武弗能也；弛而不张， 文武弗为也；一张一弛， 文武之道也。”
郑玄注：“张弛，以弓弩喻人也。弓弩久张之则絶其力，久弛之则失其体。”
明李贤《赐游西苑记》：“夫一张一弛， 文武之道，赐游西苑，有弛之意焉。然张可久而弛不可多。”
毛泽东《对晋绥日报编辑人员的谈话》：“你们的缺点主要是把弓弦拉得太紧了。拉得太紧，弓弦就会断。古人说：‘ 文武之道，一张一弛。’现在‘弛’一下，同志们会清醒起来。”
汉王充《论衡·儒增》：“故张而不弛， 文王不为。弛而不张， 文王不行。一弛一张， 文王以为当。”
原指治理国家须视情况以宽严的方法交互运用。语出《礼记．杂记下》：「张而不弛，文武弗能也，弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。」后用以比喻处理生活上的事物，松紧之间能配合得宜。如：「一张一弛的生活态度，才能使身心获得最大的平衡。」也作「一弛一张」。
成语解释
【解释】张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
【出处】西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
【示例】学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
【近义词】以逸待劳、休养生息
【反义词】严阵以待
【语法】一张一弛联合式；作谓语；含褒义。
一张一弛
基本字义
一
⒈ 数名，最小的正整数（在钞票和单据上常用大写“壹”代）。
⒉ 纯；专：专一。一心一意。
⒊ 全；满：一生。一地水。
⒋ 相同：一样。颜色不一。
⒌ 另外的：蟋蟀一名促织。
⒍ 表示动作短暂，或是一次，或具试探性：算一算。试一试。
⒎ 乃；竞：一至于此。
⒏ 部分联成整体：统一。整齐划一。
⒐ 或者：一胜一负。
⒑ 初次：一见如故。
⒒ 中国古代乐谱记音符号，相当于简谱中的低音“7”。
异体字
- 壹
- 弌
汉英互译
a、an、each、one、per、same、single、whole、wholehearted
造字法
指事
English
one; a, an; alone
基本字义
张（張）
⒈ 开，展开：张开。张目（ａ．睁大眼睛；ｂ．助长某人的声势称“为某人张张”）。张榜。铺张。张灯结彩。纲举目张。
⒉ 商店开业：开张。
⒊ 拉紧：紧张。张力。
⒋ 扩大，夸大：夸张。
⒌ 放纵，无拘束：乖张。嚣张。
⒍ 料理，应酬：张罗。
⒎ 惊惶，慌忙：张惶失措。
⒏ 看，望：张望。
⒐ 星名，二十八宿之一。
⒑ 量词：一张纸。三张桌子。几张嘴。两张弓。
⒒ 姓。
异体字
- 張
汉英互译
exaggerate、open、set out、sheet、spread
相关字词
驰、合、弛
造字法
形声：从弓、长声
English
stretch, extend, expand; sheet
基本字义
一
⒈ 数名，最小的正整数（在钞票和单据上常用大写“壹”代）。
⒉ 纯；专：专一。一心一意。
⒊ 全；满：一生。一地水。
⒋ 相同：一样。颜色不一。
⒌ 另外的：蟋蟀一名促织。
⒍ 表示动作短暂，或是一次，或具试探性：算一算。试一试。
⒎ 乃；竞：一至于此。
⒏ 部分联成整体：统一。整齐划一。
⒐ 或者：一胜一负。
⒑ 初次：一见如故。
⒒ 中国古代乐谱记音符号，相当于简谱中的低音“7”。
异体字
- 壹
- 弌
汉英互译
a、an、each、one、per、same、single、whole、wholehearted
造字法
指事
English
one; a, an; alone
基本字义
弛
⒈ 放松，松懈，解除：松弛。废弛。弛惰（懈怠）。弛缓（局势、气氛等变和缓）。弛张（“张”，拉紧弓弦；“弛”，放松弓弦，喻兴废、宽严、劳逸等）。
⒉ 延缓：弛期。
异体字
- 㢮
汉英互译
relax、slacken
相关字词
张
造字法
形声：左形右声
English
loosen, relax, unstring a bow